Prevenzione della prostatite a casa: metodi efficaci

L'infiammazione della ghiandola prostatica è la patologia più comune tra gli uomini di 30-50 anni, che si verifica a causa della sindrome di stagnazione venosa pelvica, insufficienza autonomica periferica, lesioni infettive, funzionamento compromesso del sistema immunitario e altri fenomeni negativi. Al fine di evitare il rischio di una malattia, si raccomanda il sesso maschile per prevenire la prostatite a casa. Le misure preventive contribuiscono all'eliminazione delle cause della radice dello stato patogeno. Per prevenire il processo infiammatorio dell'organo secretorio, si raccomanda di prestare maggiore attenzione allo stile di vita, ad aderire alle basi della corretta alimentazione, non per ignorare l'attività fisica e sessuale e praticare ginnastica terapeutica e terapia di massaggio. La prevenzione della prostatite nella vita di tutti i giorni non richiede abilità speciali, ma per così che il disturbo non appare, un uomo dovrebbe mostrare pazienza, assertività e sequenza nell'esecuzione di semplici manipolazioni.

Le cause della prostatite

La salute umana è evidenziata dalla sua vita. Il rischio di lesione infiammatoria è determinato dai seguenti fattori:

1. Sedomery - Mancanza di sport, lavoro seduto.
2. Dieta nutritiva errata - La predominanza di cibi sale, fritti e affumicati, snack costanti che contribuiscono ai problemi del metabolismo.
3. Abstinenza sessuale a lungo termine.
4. Abuso di cattive abitudini - Fumare, bere alcolici, comprese bevande a basso alcol.
5. Patologie di fondo - Emorroidi, defecazione difficile.
6. Promiscuità - Vita sessuale irregolare senza mezzi contraccettivi (preservativo).
7. Malattie della sfera urinaria.
8. SPPP, Infezione del tratto genitourinario.
9. Funzione sessuale compromessa - difficoltà con l'eiaculazione.
10. Ridurre l'efficienza del sistema immunitario.

In precedenza, la prevenzione della prostatite prevede la guarigione dai problemi di cui sopra. Più terapia e misure preventive prima iniziano, maggiori sono le possibilità di sesso normale e conservazione dell'attività riproduttiva.

Prevenzione primaria e secondaria della prostatite

Le misure preventive di prostatite sono classificate in:

• Primario -Ara la prevenzione del verificarsi della malattia ed è importante per ogni uomo che ha raggiunto l'età di 30 anni; È importante prevenire la prostatite;
• Secondario - Le azioni per i rappresentanti maschili, che hanno già incontrato sintomi dolorosi, sono implicite. In questa situazione, è importante prevenire la negligenza del processo, la malattia cronica e la ripresa dei sintomi.

La prevenzione della prostatite è caratterizzata da misure mediche che migliorano lo stato generale della salute e della qualità della vita.

Consigli efficaci su come evitare l'infiammazione della prostata

È importante per gli uomini che rischiano di ottenere una malattia spiacevole monitorare attentamente la propria salute. Questa regola riguarda i rappresentanti maschili, il cui lavoro è legato a sedersi al computer, rimanere in grezzo, seminterrato, ipotermia, aumento del sovraccarico.

Riferimento! Grazie alla prevenzione precoce del controllo sanitario, sarà possibile preservare le funzioni maschili piene, garantire una vita di alta qualità e non è necessario spendere soldi, perché il costo del trattamento è spesso costoso.

Aderendo al consiglio, le persone a rischio saranno in grado di prevenire la prostatite e prevenire croniche. Si consiglia agli uomini di rispettare le seguenti regole:

• Uno stile di vita sano, una visita a sale sportive, centri fitness. Gli uomini con lavoro seduto dovrebbero fare pause una volta ogni 6 ore, spesso camminano a piedi - per evitare la stagnazione del sangue negli organi pelvici.
• Intimità intima con un partner. La frequenza e la natura dei piaceri sessuali influenzano positivamente lo stato di salute della prostata. Ma le perversioni sessuali, il sesso illeggibile senza preservativo provocano la trasmissione di malattie a trasmissione sessuale e il prolungamento speciale o l'estrazione di un pene dalla vagina all'eiaculazione è dannoso per l'organo secretorio. È meglio fare un sesso permanente con un partner.
• Nutrizione adeguata. La base della nutrizione sono i prodotti utili per l'intero organismo, anche per la ghiandola prostatica. Le misure dietetiche coinvolgono il consumo di piatti di pesce e carne, cereali - in particolare riso e grano saraceno, frutti di mare, latte e latte acido, prodotti per l'apicoltura, compies, bevande alla frutta, preparato a casa, verdure fresche e frutta. Il menu non dovrebbe includere alcol, limonata, consumo eccessivo di prodotti da forno, offali, fast food, piatti grassi, carni affumicate e condimento.
• Mancanza di ipotermia. Al fine di evitare le infezioni del sistema genitourinario, è importante vestirsi in base al tempo, evitare l'ipotermia nella stagione fredda e, con un clima caldo, per mettere i vestiti fatti di materiali traspiranti.
• Riposo pieno, sonno. Con un forte lavoro costante, la mancanza di riposo, la depressione può superare, a causa delle quali le funzioni protettive del corpo si indeboliscono, l'immunità "cade". Affinché lo stato del sistema immunitario sia sempre in cima, è necessario rilassarsi, dormire almeno 8 ore al giorno, trattare le malattie infiammatorie in tempo - per prevenire il processo cronico, cambiare la situazione, camminare all'aria fresca ed evitare situazioni stressanti.
• Doccia a contrasto. L'idroterapia quotidiana viene eseguita per evitare la stagnazione del sangue nel bacino. Anime - Non solo una procedura igienica - L'idroterapia attiva la circolazione sanguigna, aumenta l'immunità. Per accelerare il flusso sanguigno, dovresti fare regolarmente un massaggio doccia all'inguine.
• Esami tempestivi da un urologo. Devi andare dal medico anche se non ci sono sintomi di prostatite. Nel diagnosi di infiammazione della prostata nei primi sei mesi, un uomo dovrebbe sottoporsi a esami medici mensili, dopo il trattamento con un miglioramento della condizione una volta ogni 3 mesi. Nei prossimi 3 anni, si raccomandano prove ogni 6 mesi, anche in assenza di segni patologici. Dopo 40 anni, il medico manda un uomo in prostata.

Fai attenzione! Prevenzione della prostatite - Mantenimento di funzioni maschili per molti anni. Tuttavia, aderendo alle misure preventive, è necessario tenere conto della causa principale della patologia, perché alcuni hanno uno stile di vita passivo e la mancanza di sesso, quest'ultimo ha la presenza di cattive abitudini e il terzo ha PPA.

Esercizi per la prevenzione della prostatite

Se dedichi quotidianamente per 5-10 minuti a classi semplici, sarà possibile evitare lo sviluppo del processo patologico, la cui negligenza minaccia il carcinoma prostatico.

Molti rappresentanti maschi sono pigri per quanto riguarda l'allenamento quotidiano e preferiscono usare medicinali anziché sforzo fisico. Tuttavia, i medici avvertono che molti farmaci sono inefficaci e solo l'auto -ipnosi aiuta quando assumono droghe. Inoltre, la mafia della farmacia guadagna un sacco di soldi per i malati, così spesso gli spot pubblicitari sui farmaci sono un inganno continuo.

Devi costringerti a fare esercizi solo all'inizio. Quindi la necessità si trasformerà in un'abitudine, quindi l'uomo non sperimenterà un disagio e non passerà molto tempo ad allenarsi.

Le manipolazioni si concentrano sull'eliminazione della stagnazione del sangue venoso negli organi pelvici, migliorando la circolazione sanguigna in tutto il corpo e mantenendo la funzione della ghiandola prostatica.

"Walking" sui glutei

Il metodo agisce solo con l'esecuzione quotidiana. Il risultato è previsto dopo 2-3 mesi di classi persistenti. Per la prevenzione delle disfunzioni della prostata e l'attivazione del flusso sanguigno nel bacino, un uomo dovrebbe aderire al prossimo algoritmo di azioni:

1. Ci sediamo sul pavimento, manteniamo le gambe in una posizione piegata;
2. Guidando i fianchi, ci muoviamo alternativamente sui glutei.

Solo 1-2 minuti al giorno contribuiscono alla prevenzione della prostatite.

Squat e smagliature

Un addestramento simile viene mostrato a tutti gli uomini, e in particolare a coloro che trascorrono molto tempo al lavoro sedentario o in macchina. La formazione non richiede competenze speciali, può essere fatta:

• Salire le scale, saltando il gradino, allo stesso tempo accovacciarsi e allungare;
• Nel processo di camminare - semi -plush e primavera su una gamba, eseguendo movimenti di stretching.

Stringendo i fianchi

Spesso puoi vedere come le donne fanno una tale manipolazione nelle classi di fitness. Ma si consiglia anche agli uomini per la prevenzione della prostatite di fare un semplice trucco. Avrai bisogno di una palla di gomma o di un simulatore "farfalla". Gli attributi sono posizionati tra i fianchi, dopo di che è necessario comprimere le parti prossimali delle estremità inferiori. Solo 3 minuti al giorno impediranno lo sviluppo della patologia.

Raccomandazioni per uomini con uno stile di vita sedentario

I conducenti, gli impiegati e gli uomini con altre professioni "sedentarie" si consigliano di rendere invisibili azioni semplici:

1. inalare profondamente senza alzarsi dal posto di lavoro;
2. Eseguiamo l'esercizio fisico per l'allenamento muscolare perineo;
3. Tirare i muscoli del perineo il più in alto possibile;
4. Trattiamo il respiro per 3-5 secondi.

Si consiglia ai medici di ripetere le azioni 5-6 volte. Durante il giorno per la massima efficienza, è meglio eseguire 1-2 approcci.

Gli uomini che conducono uno stile di vita sedentario o che soffrono di depositi eccessivi di tessuto adiposo dovrebbero seguire i consigli del medico ed eseguire almeno 100 passi al giorno. Per fare ciò, non è necessario lasciare l'appartamento (ma preferibilmente). Basta scegliere una traiettoria e una camminata adeguati. I movimenti non solo favoriscono la circolazione sanguigna e la prevenzione dell'infiammazione della ghiandola prostatica, ma contribuiscono anche al rapido metabolismo e alleviano l'obesità.

Massaggio alla prostata

Il massaggio alla prostata è efficace per la normalizzazione delle funzioni dell'organo, ma più efficace se la terapia di massaggio viene effettuata da uno specialista.

Attenzione! Il massaggio dell'organo secretorio dovrebbe essere eseguito solo dopo il trattamento di un processo acuto.

Favori di massaggio alla prostata:

• La promozione della circolazione sanguigna, attraverso massaggio, ossigeno e altri elementi chimici benefici entrano nell'organo.
• Aumentare la sintesi di testosterone - androgeni responsabili della capacità erettile.
• Aumento del tono dei muscoli inguinali, a causa del quale il processo di minzione è normalizzato.

La frequenza delle procedure di massaggio è determinata dai singoli indicatori, a seconda della condizione del paziente e del processo doloroso. In una forma cronica, dovrebbero essere eseguite da 2 a 4 sessioni a settimana. In caso di progresso, è consentito ridurre l'esecuzione a 1 - 2. Se necessario, è consentito utilizzare speciali stimolanti di massaggi - quindi la frequenza può aumentare a 2-3 a settimana.

Sono classificati i seguenti tipi di tecniche di massaggio:

1. Massaggio manuale: è fatto con un dito, eseguito come prevenzione della prostatite;
2. Nella fase iniziale della malattia, si raccomanda di eseguire la tecnica: compressione e sbalorditivo dello sfintere;
3. Massaggio rettale - viene effettuato utilizzando speciali pompe per vuoto attraverso l'ano;
4. Massaggio con un clistere con un decotto di camomilla: il liquido viene registrato per tenere in sé per un po ';
5. Massaggio urologico - L'attrezzatura viene utilizzata solo in condizioni cliniche, poiché sono necessari strumenti speciali per eseguire la terapia.

Durante il massaggio, è necessario essere estremamente attenti per evitare danni alla mucosa dell'ano. Il massaggio è controindicato per gli uomini che soffrono delle seguenti patologie:

• emorroidi;
• Certificati nella prostata;
• neoplasie benigne e maligne;
• Il corso acuto di altre patologie del sistema genitourinario.

Riferimento! Non tutti gli uomini si rivolgeranno ai massaggiatori per chiedere aiuto, quindi un'alternativa al massaggio preventivo - sesso regolare con un partner sessuale.

Medicinali per la prevenzione della prostatite

I farmaci preventivi per normalizzare le funzioni della prostata contengono estratti di piante e mirano ad accelerare il flusso sanguigno nell'organo, eliminando la stagnazione, aumentando la produzione di segreti liquidi.

Gli specialisti prescrivono farmaci per prevenire disfunzioni della prostata.

Oltre ai farmaci, gli esperti prescrivono complessi di vitamina che prevengono il gonfiore, la stagnazione e i processi oncologici. Molto spesso, i pazienti sono prescritti da composizioni come:

1. Vitamina A - per la prevenzione di un tumore benigno;
2. Vitamina B - per migliorare la circolazione sanguigna;
3. Vitamina E, K - per ridurre il rischio di neoplasie nella ghiandola prostatica.

Un'alternativa ai farmaci è l'uso di additivi biologicamente attivi che regolano le funzioni della prostata. Bad può essere acquistato in qualsiasi rete di farmacia, ma prima dell'uso è necessario consultare il medico. Il maggiore effetto per gli uomini è il selenio nelle sostanze biologicamente attive. L'elemento chimico ha le seguenti proprietà:

• effetti benefici sullo sperma;
• aumenta l'erezione;
• normalizza l'abilità riproduttiva;
• colpisce favorevolmente la prostata.

Metodi folk di prevenzione

La medicina tradizionale è una tecnica dimostrata per anni, quindi i medici spesso prescrivono ai pazienti come misure preventive di problemi con una prostata per usare le ricette di guaritori.

Ricordare! Infusioni, tinture, decotti e altri metodi popolari a volte causano effetti collaterali, quindi l'auto -contrazione è piena di un deterioramento della condizione. Le erbe sono forti allergeni, quindi sono possibili reazioni allergiche. Quando compaiono effetti negativi, dovrebbero annullare urgentemente l'erboterapia e sostituire la tecnica con un'alternativa.

I prodotti semplici e naturali aiuteranno a stabilire una funzione maschile non peggio della farmacia, normalizzare la circolazione sanguigna locale, aumentare le funzioni protettive del corpo ed eliminare le manifestazioni stagnanti nel bacino.

Se mangi ingredienti naturali ogni giorno, sarà possibile prevenire la prostatite:

1. miele e noci - negli stessi rapporti;
2. Miele con semi di zucca - 2: 1;
3. Una miscela di noci con frutta secca.

Le miscele di cui sopra agiscono favorevolmente su tutto il corpo: rimuovono tossine e tossine, aumentano la resistenza a virus e infezioni e accelerano il metabolismo.

Oltre ai dolci, per scopi preventivi, decotti da ::

• Fina d'avena - 2 cucchiai per 700 ml di acqua, indossare un forte fuoco per ammorbidire i cereali. Aggiungi 1/4 bicchieri di prezzemolo fresco alla pappa finita;
• Ivan-one-noi-noi rubiamo 2 cucchiaini con mezzo litro di acqua bollente, bevi ogni giorno prima di mangiare;
• Foglie di betulla - 1 cucchiaino di materie prime per 500 ml di acqua bollente, insistono per diverse ore, consumano in piccole porzioni;
• Honey Stenten - Prende 1 cucchiaio prima di coricarsi, diluindo con un bicchiere d'acqua.

Per mantenere la salute maschile, è necessario seguire le raccomandazioni di uno specialista, perché è più facile avvertire la malattia piuttosto che essere trattati a lungo e persistentemente.